Read on Twitter
budak sport science belajar bertahun tapi orang tetap nak refer someone yang badan besar sebab workout yang hanya baca everything kat google tapi bila dapat soalan pelik sikit main pakai jawab je pastu orang pun percaya padahal fakta pun salah then it spreads.
aku pernah tanya orang main gym kenapa pakai jacket bila workout jawabnya “cepat keluar peluh, so senang nak loss weight”. pentingnya kenapa orang buat study before doing something sebab apa? tiru orang putih, benda camni la punca orang kena heatstroke, cuaca kita tak sama.
dan pernah orang main gym ajar perempuan lepas buat squat terus duduk sebab nak bagi muscle kat punggung besar, aku tak tipu tapi memang ada. why? sebab awareness takde, hoax yang direka dan di spread kat ramai jadi orang pun ikut padahal tak ada kajian saintifik pun pasal ni.
belum aku cakap pasal diet lagi, macam-macam jenis diet orang bagi detox lah, tak makan carbohidrat langsung lah, banyak. 5-6kg or more boleh turun dalam masa 1 bulan? gila ke apa, thats not how body work. yang turun tu berat, tapi fat tetap sama, sebab yang buang air dalam badan
aku boleh explain why menda ni boleh jadi dan why benda tu tak normal but not in this tweet. if kau ada kawan yang belajar sport studies or sport science, boleh refer dengan dorang betul ke cara tu yang betul atau tak, thats why kena belajar dan bukan baca dan percaya je ye.
aku pernah handle program weight loss for 2 years dan banyak je benda yang aku dengar yang tak betul orang ajar kat gym dan aku cuba spread awareness pasal apa yang betul dan tak. ni for those yang do cardio tapi tak kurus-kurus, ada lagi aku explain tapi kat phone lama.
btw saya ada member jual choco jar. jika berminat boleh pm dia bukan saya.
